女性ホルモン摂取 -女体化1060-1066日目 -いろいろと快調な1週間

12月の身体計測は体重が減っているといいな

12月3日(日) -女ホル摂取1060目

今朝の体温　BT36.3℃

月一恒例の身体検査の第一日曜日、今月は12月に入ってスグの3日です。

11月から年末のイベントへ向けて身体を絞るべくジョギングを再開していますが、まだ土曜日に用事があったりして時間が無かったりと、走り込むほどには至っていませんので体重減や体脂肪率減にはそれほど期待はできないかとは思います。

体重と体脂肪率が、ジョギングを再開したせいなのか少しだけ減っています。あと3週間余りで劇的に減らすのにはちょっと無理がありますが、できることはやって行けるところまでは行こうとは思います。

日焼け止めクリームの使い分け

12月4日(月) -女ホル摂取1061日目

今朝の体温　BT 36.4℃

普段の平日は、メイクをしないことから美容液でフェイスケアをした後には、ビオレやニベアなどの日焼け止めを使います。これらはコロナ禍前まで海水浴へ行っていた際に購入して使っていた残りになります。

ニベアは、その後に夏コミの日焼け防止で買ったものです。ですから、こちらはまだ新しいものにはなりますが、それでも購入後2～3年は経過しているもので、100%の効果は期待できないと思われます。70～80%の効果があればよいと考えて使っています。

この他に、メイクを乗せる用の日焼け止めとしまして、アスタリフトのD-UVプロテクターを使います。昨日の日曜日には、メイクのテストをしようと思い、こちらの日焼け止めを使いました。結局、メイクのテストはやらなかったのですが。

このメイク用の日焼け止めを使ってみて、ビオレなどの日焼け止めとサラサラ感が違うように感じました。どちらかと言えばビオレなどはベトついた感じで、メイクを考えた化粧品のUVケアはサラサラした乾いた感じに仕上がります。

これは、メイクのノリを考えた崩れにくい作りになっているのかなと感じました。

もしかして少しだけ顔が痩せた？

12月5日(火) -女ホル摂取1062日目

今朝の体温　BT 36.4℃

ここ最近はダイエットでお昼の量を少なくしているのですが、そのせいか体重も少し前よりも1～2kgほど減っています。でも、お昼をガッツリと食べてしまう時もあるのですよねぇ、高級なお弁当とかカツ丼とか。

ジョギングは、筋肉がついてしまうことから体重を減らすのには向いていないのですよね。ただし、ジョギングを続けていますと「HbA1c」は確実に減ります。

そんな中で、フェイスケアをしていてふと丸々していた頬が少し平らになっていることに気づきます。シャープになるというよりも、ふっくらしていた顔の頬のラインが少し脂肪がそげ落ちた感じです。

少しだけ体重が減ったのですが、注意をしている部分ですと判るくらいに脂肪が減っているのだと思います。お腹の脂肪は、減った感覚はまったく無いのですが。

ただ、丸っこい顔の方がメイクをしてウィッグでサイドを隠しますと可愛く仕上がると思うのです。頬が痩せこけてしまいますと、少し大人っぽくなりますので年齢が上がってしまうのでした。

ですから、マンガやアニメの顔って丸く童顔で描くのです。

ジョギングする日を少しずつ増やしています

12月6日(水) -女ホル摂取1063日目

今朝の体温　BT 36.4℃

1ヶ月でどうにかなるとは思ってはいませんが、年末へ向けて少しでもダイエットの足しになればと、今日から土日に続き水曜日にも夕方のジョギングを追加しました。

今日の昼間はぽかぽかと暖かかったのですが、さすがに12月なので日没とともにぐっと気温は下がります。寒かったので外へ出るのに心が折れそうでしたが、長袖のジョギングウェアを重ね着しまして、思いきって外へ出ます。

一旦外へ出ましたら、もう身体を動かさないと寒いのですぐに走り始めます。

いつもは速くても1kmが9分50秒付近で、2km,3kmと行くに従って10分30秒前後へとペースが落ちていきます。遅い時には11分なんて数字が出ることもあります。

これが3年前の女ホルを始めた当初、まだ男性の筋肉が残っていた頃には7分後半で走っていたのですが、最近では10分台前半で走れれば良い方です。完全に筋肉が女性のものになっており、これは重い物を持つ際などにも感じます。

ところが今夜の場合、最初の1kmを9分3秒で走りその後も1kmあたりを9分10秒台で走っていました。最終的に約4kmを走り、平均は9分30秒ほどでした。いつもよりも速かったのは、なぜでしょう。その時の体調や筋肉の疲れ具合などでも、タイムは大きく違ってきます。

やっぱり普段よりも脚に負荷がかかっていたのか、寝る時には大腿の付け根に少しだけ筋肉痛がありました。太ももに筋肉を付けたく、意識して足を上げるようにして100mの直線ダッシュなどをしています。

なぜか今日はおっぱいが張って痛いのでした

12月7日(木) -女ホル摂取1064日目

今朝の体温　BT 36.5℃>

今日は、久々に1日を通しておっぱいが張る感じがして、地味に痛いのでした。乳首の上側の奥、左右ともに痛みはあるのですが、特に右側の乳房に痛みが強く感じます。これが午前中11時頃と、午後のマレフェを服用した後の16時頃に気になるくらいに強くなりました。

特に何か普段と変わったことはしていませんが、なぜなんでしょうね。昨夕にジョギングしたことが関係しているのでしょうか、普段と違うことといえばそのくらいです。

(泣)指先がボロボロに

12月8日(金) -女ホル摂取1065日目

今朝の体温　BT 36.1℃>

ちょっと作業をしていたところ、気がつけばボロボロと爪が割れてしまっています。クリアのベースコートをかけていたのですが、それでは追いつかないくらいに負荷がかかってしまったようでした。

ネイルコートも、3日くらいしかもたないようで、週に2回ほどは塗り直さなければならないみたいです。爪が伸びて根本が露出するのもそうですが、先端はやはりアルコール消毒をすることから溶かされて剥がれやすいみたいです。

ボロボロと白く浮いて皮のように剥がれてきてしまいますと、もう見た目も美しくないのでリムーバーで綺麗に剥がして塗り直します。

今回は爪も欠けてしまいましたので、爪を切って整えてからお風呂に入ったあと寝る前に塗り直しです。せっかく年末イベントへ向けて伸ばしていたのですが、ここで一度リセットです。

今朝はお肌がツルツルに

12月9日(土) -女ホル摂取1066日目

今朝の体温　BT 36.6℃

今朝、起床直後の洗顔して美容液でお肌の手入れをしていた際に、いつもと違いお肌がツルツルなのに気づきます。いつもなら、鼻側の両頬のところが毛穴でザラザラしているのが指の腹で感じられるのですが、今朝はちょっと違いツルツルでした。オイルなども、気持ちよく伸びていきます。

9月からのVerアップした高価な美容液のケアの効果が出てきているとも考えられますが、これは明日以降も続けばの話です。昨夜は十分な睡眠が取れたせいかなというのが、今の検証です。

昨夜は19時頃に早く帰れたことから、22時にはいろいろとケアも終わり寝る準備ができていました。これで23時過ぎには、寝落ちしてしまったところまでは記憶があります。

そのまま、目が覚めたのが5時台で6時過ぎまでウトウト。きっちり6時間を熟睡できたことで、目覚めも良くスパッと起きることができています。そのまま昼間も眠いということはなく、なかなかに良い睡眠が得られているかなという印象です。

そのおかげで、お肌の調子も良いのかなと感じています。