女性ホルモン摂取 -女体化311-317日目 -昼間に眠い原因

左脇腹を痛めてジョギング休み

11月7日(日) -女ホル摂取311日目

今朝の体温　BT 36.4℃

土曜日のジョギングで左脇腹を痛めてしまったことから、今日は1日湿布を貼っていましたが、あまり痛みは軽減しませんでした。なんか、昼間に起きている時よりも、夜横になって寝ていると痛みが強くなるような気がします。

夜になりジョギングへ出る時間になっても痛みが引かないことから、腹筋をやらなくてもジョギングの振動で悪化する恐れがあることから、今日のジョギングは中止としました。

先週は月曜～土曜日まで6日間連続で毎日走りに出ていましたから、1日や2日くらいは休んでも大丈夫でしょう、ということで。

時間的には、夜はかなりの余裕ができました。

気温の低下で朝の脚が冷たい

11月8日(月) -女ホル摂取312日目

今朝の体温　BT 36.3℃

今朝は起床時の脚の状態は良かったのですが、昼間はなんだか血流が悪い感覚があります。足先が冷たく、弱く痺れるような感覚があります。

昨夜のジョギングを休んだせいでしょうか？

ですが雨で中止にする日もありますし、そうした翌日もスーシーを減薬したここ最近はビタミンB12欠乏症も改善傾向にあるようで、脚の状態は良かったのです。

他、服用等のタイミングなどはこれまでとは変わりは無いことから、普段と異なる部分は前日のジョギングの有無のみなのです。

あと考えられることは、気温が下がってきたことでしょうか。寒くなれば血管は収縮し、血流は悪くなります。いわゆる、女性の冷え症と同じ状態ということなのかなと。

今日の夜のジョギングは、雨模様でしたので昨日に引き続き中止としました。自宅周辺は道路も乾いており雨は降ってはいなかったのですが、帰る際に所々で強く降っている場所もあり、いつ土砂降りになるかわからない天候でしたので、左脇腹の痛みの件もあり早々に中止を決めました。

女体化おっぱいの成長で服の買い替え

11月9日(火) -女ホル摂取313日目

今朝の体温　BT 36.2℃

左脇腹の痛みが第8肋骨で真横の部位へと移りました、この場所は9/23の転倒で痛めた箇所で、ぶり返した形です。治り切っていなくて、寝返りなどで再度痛めたのかしら？

骨のヒビは2ヶ月も経てばくっついていると思いますので、筋肉の炎症なのでしょうけれども。何で炎症しているのかが問題です。

ところでバストの数値的な成長はここ1ヶ月では見込めないのですが、トップは変わらないものの丸みを帯びて成長しているようで、おっぱいが腕に当たるようになってきています。これも初期の頃の当たり方とは異なり、頻繁に腕が前へ来る度に意識する当たり方なのです。

また、歩いたり走ったりしなくても、普通に立っているだけで両方の胸に重さを感じるようになってきました。そろそろ、ブラジャーで支えてあげないといけないのかな、と考えるようになってきています。

この前の日曜日は、生地が伸びて身体にピタッとフィットするジョギングウェアと、シャツも身体のラインが出るピタッとするタイプのものを着たのですが、胸周りがキツキツで少し苦しい感じがしました。

お尻はまだそんなに大きくなった感じはしないので、パンツの方は問題は無いのですが、シャツの方は大きめで少しゆったりした身体のラインが出ないものに買い換える必要があるかもしれません。

普段はブラジャーの肩紐などのラインが出るとマズイことから、白などのスポブラで支えるのがよいでしょうね。せっかくなので、可愛いレースや花などのワンポイントの入ったブラには憧れはありますが、小中学生のするようなジュニアブラみたいなスポブラは色気も無くつまらないのではあります。

4日ぶりのジョギング、腹筋は中止

11月10日(水) -女ホル摂取314日目

今朝の体温　BT 36.2℃

日、月、火曜日と3日間、雨だ何だかんだでお休みをしていたジョギングを4日ぶりに復活いたしました。1日2日程度では脚の筋肉に変化はありませんが、さすがに4日目ともなってきますと鈍ってくる感じがあります。

走りに出ませんと、なんだかここ数日で体重が増えたような気がします。なんか、お腹がめちゃ空くので食べてしまうのです、昨夜火曜日の深夜にも夜食で「緑のたぬき」をうかつにも食べてしまいました。毎日ジョギングで、身体を絞っている意味が薄れてしまいます。

左脇腹の痛みは、土曜日の腹筋で痛めて以来痛みは続いていることから、腹筋は中止にしています。走る分には、上下の運動に対しては痛みはなく、横方向に押す力に対してのみ痛みが強くなるのでした。

ジョギングでの転倒から間もなく2ヶ月が経過するのですが、まだ骨折部分は完治していないという事でしょうか。女ホルは、傷の治癒が遅くなるという副作用もあるようですから、これが関係している可能性もあります。

実際に、左手首と左膝の打ち身の青アザは、薄く小さくなってきてはいるものの未だに消えてはいません。

オエジェルも睡眠に影響している可能性

11月11日(木) -女ホル摂取315日目

今朝の体温　BT 36.2℃

昨夜は23:30に寝落ちしてしまい、部屋の電気もPCもつけっぱなしの状態で、2:30過ぎに意識朦朧でトイレへ起きた際に電気を全て消して寝たのでした。ヤバイ、今朝のスマホを充電していません、比較的新しい機種ですからなんとか夜まで持ちますか。

部屋の電気などが点いていますと、深い眠りに入れずにその間の記憶が薄っすらとあります。電気とPCを消した3時以降は深い眠りに入れたようですが、それでもトータルの睡眠時間が3時間あまりでは、充分な睡眠時間が取れたとは言い難いです。

おかげで、今日は昼間に少し眠いです。

ここ最近、スーシーを減量して夜をオエジェルに切り替えて以降、この昼間の眠気が少し増しているのでした。眠くて眠くてしょうがないとまではいかないものの、ちょっと昼寝したいなでも眠れない、という浅い感じです。

先週に計測した1日の体温推移では、22時頃のオエジェル塗布の2～3時間後では体温は上がってはいませんでしたが、深部体温が下がっているかという証明にはなってはいません。もしかしましたら、0時前後にはまだ心部体温は下がっておらず、深い眠りに影響している可能性もあります。

ちなみに昨日の水曜日は、オエジェルを塗布したのが21時頃と早かったことから、寝落ちも早く23:30頃になったものと推測されます。

経皮吸収のオエジェルは、10～20分程度で血中濃度が上がり始め、2～3時間で飽和してその後は下がる曲線を描くようです。これで保つ時間は10時間ほど、1回の塗布で半日です。

明らかに毛が薄くなってきています

11月12日(金) -女ホル摂取316日目

今朝の体温　BT 36.3℃

今日の帰宅は21:30で、マイルールの21時までにジョギングへ出られなければ、その日は中止ということでトレーニングは中止です。スマホの「走りに出ませんか」の通知だけが、むなしく表示されています。

ところで最近、入浴していてフト気がついたのですが、脚の毛が薄くなってきています。ムダ毛処理はアソコは定期的にハイジニーナにしていますが、脚の毛はこの1年で1回剃っただけで特に何もしていません。

近いうちには脱毛器を使おうかとは考えていますが、女装コスプレで露出をする時までに何とかすればいいや、という考えです。カミソリで剃るのは、肌も傷めることから極力しない方がいいかなと。

これに対して顔の髭の方はと言えば、伸びるスピードは遅くなったようですが、薄く（細く）なった感じはしません。こちらは、脱毛器が必須かとは思います。

髭は伸びるスピードが遅いことから、シェービングは2日に1回でもよいくらいです。新型コロナ禍でもありマスク必須であることから、普段はマスクの中なのでサボれます。このコロナ禍での在宅勤務などで、化粧品と髭剃りの売り上げが大きく落ち込んだというのは、実感もありよくわかります。

元々、男性としてそれほど毛は濃い方ではなく、胸毛なども細い毛がチョロチョロとあったものが、この細い毛は跡形も無くなっています。乳首毛は少し残っていますが、細く弱くなっているようで、毛抜きで挟んでも途中で切れてしまって根本からは抜けないのでした。

髪の毛は、昔から女性のようなサラサラで細い毛だとは言われていました。歳を取ったら、絶対にハゲるよ、とも。（ちなみに、祖父／父共にハゲています、遺伝だわ）

起床前に右足がつる

11月13日(土) -女ホル摂取317日目

今朝の体温　BT 36.2℃

今朝、起床前の布団の中で起きる準備をしていて、足を動かしながら伸びをしていたところ、右足のふくらはぎが思いっきりつりました。

おそらくは、睡眠中の脱水で電解質異常が起きていた可能性があります。夏場のような寝汗はかいてはいませんが、意外と睡眠中は汗をかいています。

そこへきて、寝る前の水分補給などが無くなっていますので、想定外に脱水になっている可能性があります。

ちなみに、今日は朝から頭痛が少し強めです。また、昨夜のオエジェルを塗布したのが寝る直前の23:30と遅かったことから、入眠時の深部体温が下がっていなかったと思われ、十分な睡眠を取れていないようで今日は昼間も少し眠いのでした。